Préparation à la naissance

Elle se fait en deux temps :

  • Tout d’abord au 4ème mois un entretien prénatal précoce en couple ou individuel
  • Ensuite entre le 5ème et le début du 8ème mois, 8 séances allant théorie et pratique en couple ou individuelle (+/- yoga +/- relaxation selon les envies)


Ces 8 séances permettent de vous approprier votre accouchement, de le vivre avec plus de sérénité. En effet c’est un moment d’échange, de prise de conscience. Elles sont constituées d’une partie théorique permettant d’enrichir vos connaissance (au sujet de la grossesse, de l’accouchement...) mais également une partie pratique permettant l’utilisation de vos propres ressources pour vivre au mieux cet évènement exceptionnel. Elles vous préparent aussi premiers jours qui suivent la rencontre avec votre enfant.

 

Le Yoga permet :

  • Une meilleure circulation sanguine
  • De soulager les petits mots fréquents (douleurs au dos, jambes lourdes …)
  • De mobiliser et d’assouplir le corps tout en le raffermissant
  • D’augmenter le volume respiratoire
  • Le contrôle du périnée
  • De connaitre son corps et de l’accepter
  • Une aide pendant le travail
  • De développer la concentration
  • D’agir et non subir
  • De lâcher prise
  • De gagner en confiance